【自分に合った水分の量ってどれくらい?】

今日は水分についての話ですが・・・

でも自分は水が多いかどうか
わからない・・・

そんな時こそ
グラフ化体重日記

\(^o^)/

水分を取りすぎの
場合、グラフが
1キロ~2キロ以上
跳ね上がります

もちろん食べすぎても
グラフは跳ね上がり
ます。

でも1キロって
コンビニのおにぎり10個分

さすがに憶えてますよね。

水はカロリーがないので
いずれ外にでます

だから
カロリー的は太りませんが

でも
胃袋は小さくなりません。

(T_T)

この胃袋が小さくならない
事が問題なんです。

無理なく痩せる為には
どうしても
【小さな胃袋】が必要です

一度 【小さな胃袋】
を作ってしまえば
後は楽ですよ。

その為に頑張りましょう。