ダイエットをされていて
「お茶はどうなの？」
ってよく聞かれます。
中には【お茶】 を 【水】代わりに
お飲みの方いらっしゃいま
せんか？
ずばり 【お茶】は嗜好品です。
嗜好品とは楽しみの為に飲むもの。
これ僕の体験談ですが
うちの前に自販機があります。
そこで500㏄の
お茶を買って飲んでいたの
ですが
朝、10時に飲み始めると
2時くらいには
一本空いてしまってました。
それがある日 お茶が
売り切れでミネラルウォーター
しかなくて
それを飲んでいたら
夕方の五時になっても
半分しか無くなって
いませんでした。
体にとっては
当然 【お水の方がシンプル】
で使いやすいはず
お茶にしたから
【余計に】摂取してしまっている
わけです。
カラダはそれがわかっているわけ
です。
ダイエットの基本は
余計な物を取らない事。
お茶はあくまでも
【楽しむ意識で】
摂取する事を
おススメします。