【痩せる 魔法の比率!!】

土曜日にまた一人
達成者が!!

またカウントが伸びて
108人になりました。(*^。^*)

41才の 男性の方で
奥様と一緒にお越しになっていました。

8月29日より開始で
72.9キロが  65.35キロ

約 8キロのダイエット成功
ズボン も ブカブカで 本当に
喜ばれていました。

さて 今日の話題は
痩せる為の魔法のバランス
があります。

【5・3・2】

実はこれ

朝、昼、夜
食べる量の
バランスです。

朝食が  5

昼食が  3

夕食が  2

これが黄金のバランスなんです。

太るバランスはこの逆

心当たりがある人も多いのでは?

夕食 パパイヤに
している方は自動的にそれが

2 です。

後は朝と昼のバランスを
変えるだけ

カンタン!!

カンタン!!

さあみんなで レッツトライ!!