【○○を増やすと食事時間が勝手に伸びる】

昨日も達成者が表れて
107名になりました。

60代の女性でしたが
これから維持に入ります。

【○○を増やすと
食事時間が勝手に伸びる】

さて、

早食い と ゆっくり食べるの

どっちが痩せやすいか?

答えはわかりますよね
(^-^;

ゆっくり食べる事です。

でも、それがなかなか
できないって方が多いんです。
(^-^;

実はこれを入れると
食べるスピードがゆっくりに
なるものがあるんです。

それが

【お漬物】です

よく箸休めって
いいますよね。

必然的に食べるスピードが
ゆっくりになります。

柔かいごはんの後に
カリコリ
カリコリ

あの少ない量で食べる時の
アクセントになっています。

脳が満足しやすくも
なります。

とどめは
漬物は【陽性食品】

漬けて発酵
させるという事は
体を温める
陽性食品に早かわり(*^。^*)

これも日本人の知恵ですね。