【代謝を上げる温冷浴のすごさ】

キラキラ代謝を上げる温冷浴のすごさキラキラ

さて長く入浴出来ない人は「温冷浴」です。DASH!

これかなり効果的ですよ!!目
まずは

41度ぐらいの少し熱めのお風呂温泉
2分つかってから、

足に水を30秒かける汗

そして、また2分入浴

そして、また足に水をかける汗

余裕があったら足の上の方まで
水を掛ける様にすると 

さらに代謝がアップ(^o^)丿(^o^)丿メラメラアップ

僕も最初にやった時に、はじめだけ
勇気がいるんですが

一度やると慣れてきて
2~5セットやると

体がポッカポカに(*´▽`*)

次の日の体重の落ち具合も
とっても楽しみですよ!

やってみてください(^O^)/音譜

▽▼▽▼▽▼▽▼▽

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