こんにちは(^○^)
タカキ薬局
高木タイスケです。
いつもありがとうございます
ご案内がいっている方も多いと思いますが、
決算セールがはじまりました。
10月末～11月8日（土）までです。
朝から大わらわでうれしい悲鳴です
一年でも
一番お買い時な時なので
どうぞこの機を逃さない様にしてくださいね(＾◇＾)
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【ま・ご・わ・や・さし・い】
ダイエットの鉄則は
【消費カロリー＞摂取カロリー】ですよね。
摂取カロリーがいくら少なくなっても
食べた物の栄養バランスが悪いと
代謝がわるくなってやはりやせません。
では、
カロリーが低くて栄養価が高いもの。。。。
こう憶えると分かりやすいですよ。
【ま・ご・わ・や・さし・い】
これっ
頭文字です。
ま・・・・ まめ
ご・・・・ ごま
わ・・・・ わかめ
（海藻など）
や・・・・ やさい
（緑黄色野菜香味野菜など）
さ・・・・ さかな
（一匹まるまる食べられるもの）
し・・・・ しいたけ
（きのこ類）
い・・・・ いも
（じゃがいもは除く）
今日、ご自身の食べた物の
中に、どれだけ入っているかチェックしてみても面白いですよ。
(*^。^*)