【マラソンの消費カロリー】
みなさん、マラソンって走ったことありますか？
４２．１９５キロです。
僕は６回ほど走った事がありますが
途中で何度もやめようか・・・
と思うほどヘトヘトになります。
さて、このフルマラソンで得られる消費カロリーは
なんと３０００キロカロリー
脂肪が一キロで
９０００キロカロリー
（本によっては７２００キロカロリー）
なので、フルマラソン３回 走って
やっと、１キロ脂肪が減るんです。
現実に毎日フルマラソンできる人なんていないわけで
運動だけでヤセルのがいかに難しいかという事になります。
もちろん運動も大事ですが
１００キロカロリーを運動するのに
３０分歩かなくてはいけません。
それよりも何気なく食べようとしている
「それ」を止める事の方がカンタンだし
楽ですよ。(*^。^*)
みなさんは
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか？
でも、実はやせる方法は
世界で１個しかやり方が無いんです！
その正しい知識と漢方を飲めば
やせるのは簡単ですよ☆
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