こんにちは
(*´▽｀*)
愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局
漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。
ダイエットの鉄則は
【消費カロリー＞摂取カロリー】
ですよね。
摂取カロリーがいくら少なく
なっても食べた物の
栄養バランスが悪いと
代謝がわるくなって
やはりやせません。
では、カロリーが低くて
栄養価が高いもの
こう憶えると分かりやすいですよ。
【ま・ご・わ・や・さし・い】
これっ
頭文字です。
ま・・・・ まめ
ご・・・・ ごま
わ・・・・ わかめ
（海藻など）
や・・・・ やさい
（緑黄色野菜
香味野菜など）
さ・・・・ さかな
（一匹まるまる
食べられるもの）
し・・・・ しいたけ
（きのこ類）
い・・・・ いも
（じゃがいもは除く）
今日、ご自身の食べた物の
中に、どれだけ入っているか
チェックしてみても面白いですよ。
(*^。^*)
みなさんは
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか？
でも、実はやせる方法は
世界で１個しかやり方が無いんです！
その正しい知識と漢方を飲めば
やせるのは簡単ですよ☆
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは・・・
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