【ストレスを緩和する食べ方とは】

【ストレスを緩和する食べ方とは】

ズバリ!!よく噛んで

食べる事がストレスを

緩和する食べ物なんです。

(*^ω^*)

 

フワフワなものより

堅いものほう

「噛む事」の大切さをあらわした言葉に

『ひみこのはがい~ぜ』というものがあります。

【ひ】 肥満を防ぐ!

【み】 味覚が発達!

【こ】 言葉がハッキリ!

【の】 脳が鍛えられる!

【は】 歯の病気予防!

【が】 ガンの予防!

【い】 胃腸の調子を改善(便秘改善)

【ぜ】 全身の体力向上!

いかがでしょうか。

柔らかいものばかり食べたり、

一口でたくさん頬張ったり、

お茶などの飲み物で

流し込むような食べ方は

噛まずに飲み込んでしまい

早食いにもなりやすいので

ご注意くださいね~!