【とある大富豪がヤセた方法】
アメリカにフォート・フレッチャーさんという大富豪がいたそうです
贅沢三昧の限りをつくし９４キロまで体重が増えた
フレッチャーさんは
慢性胃腸病や頭痛、肩こり、不眠などなど
さまざまな体調不良に悩まされるようになります
困ったフレッチャーさんはお金には糸目をつけずに
ありとあらゆる治療法やダイエット法を
試みたそうです・・・
がしかし一向に体調は改善されず
万策尽きて絶望的な気持ちになっていました
そんな時に知人から
「よく噛んで食べると減量に効果がある」
という話を聞き藁をもすがる思いだった
フレッチャーさんは
素直に「よく噛んで食べる」ことを
実践してみたそうです
その結果なんと４ヶ月後には、
９０キロ→７２キロにまで減量することが出来たんですって！
４ヶ月で２８キロってスゴすぎます
減量に成功したことでフレッチャーさんがずっと悩まされていた
さまざまな体調不良も次々に解消されたそうです
大富豪のフレッチャーさんでしたが、
結局一番効果があったのは
お金をかけずに取り組んだ
「よく噛んで食事をする」こと
だったんですね
ひと口３０回噛むといいと
よく言われますが
ゆっくり
３０回噛むコツは
モグモグしながら
「ありがとうございます」
を３回でちょうど３０回！
ひと口ひと口
お箸を箸置きに置くのも
とっても効果的です
逆に
ひと口でたくさん頬ぼったり
お茶で流し込んだり
柔らかいものばかり食べていると
３０回噛むことができませんので
ご注意くださいね♪